没有相关产品

春天养好肝,健康一整年

作者:网络转载来源:网络转载 日期:2016年2月28日 10:09

 

猴头菇有抗癌作用。除了猴头菇之外,银耳(白木耳)也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。

 

做法:

 

1.猴头菇用开水浸泡,反复冲洗后,剪去根部,再换温水加适量碱泡发,直到酥软,捞出,再漂洗干净碱性,沥干水。

 

2.银耳用水浸透,洗净,与猴头菇一起放入锅内,加入冰糖,炖熟喝汤。

 

晚上可以吃黑木耳和黑豆,或者把黑木耳、黑豆煮水,用其漱口,亦可口服。

 

三、养好血才能护好肝

 

肝藏血,我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养,通过血液循环,将营养物质运达全身,补给我们的身体。

 

一天怎么吃最养血

 

早晨吃番茄,中午吃红枣,晚上吃猪肝(或者牛肝、羊肝)和菠菜。

 

每天早晨吃一个生番茄(不要和饭一块儿吃,炒番茄、番茄汤都是另论的),大小不限,番茄中多种维生素含量都比较高,对养血有益。

 

中午喝红枣汤补血。

 

晚上吃菠菜。炒着吃也可以,煨汤吃也可以,最好加点猪肝、牛肝或者羊肝,做成汤。

 

搓手心是好用的养血保肝法

 

方法:两手伸直,手心相对,上下搓,前后揉,然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。

 

早上做完之后,可以在中午11点到13点再进行练习,是春季养生的一个不错的保健法。

 

从经络的角度来说,手掌心有心包经的劳宫穴,是主血的。手心搓热后就有活血的效果。

 

四、除了上面的方法,想要养肝还必须要注意:

 

1、少喝酒

 

白酒就是酿成肝病的一个大祸患,如果要饮酒的话,最好多饮点绍兴酒、红酒,切记要少饮白酒,这是保护肝脏最基本的方法。

 

2、平心静气

所属类别: 营养指导

该资讯的关键词为:

版权所有 贵定音寨观音寺 地址:贵州省贵定县音寨金海雪山景区
 黔ICP备13001189号 后台登陆 寺院开场引导动画